早起,是想和自己多待一会儿

发布时间:2017-1-19 4:06:36 编辑:www.fx114.net 分享查询网我要评论
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晚上刷手机睡不着的人早上闹钟叫醒不来,而很多早起的人都能早睡,这是睡眠守恒定律。

有个标题叫「晚睡,是想和自己多呆一会」,我多想说早起也能啊,而且从科学的角度上更健康,夜猫子的身体素质哪能 PK 过晨型人?

我的学霸室友晚上十点睡觉,早上五点起床,几乎每天夜跑,我羡慕死她的好状态了,从皮肤到气色,从身材到成绩。

我现在 11 点不睡,就觉得眼皮上被抹了胶水。睡眠质量奇好,一碰枕头就能不省人事,夜里雷雨交加我一概不知,上下班路上也要见缝插针地眯一会。

《大方》杂志采访村上春树时,村宝说「写长篇小说时,基本都是凌晨四点左右起床,从来不用闹钟,泡咖啡,吃点心,就立即开始工作。重点是,要马上进入工作,不能拖拖拉拉。」

我的经验是,醒来还在床上翻来覆去,容易一整天都头晕脑胀;早起后拖着不干正事,我会因为浪费时间精华而深感沮丧。

而如果我醒来后做两三个平板,出卧室后干搓脸半分钟,头脑清晰后,马上投入到看书、写文、锻炼或做早餐中去,那开了个好头的一天就有好彩头。

 思考性事项 > 操作性事项 > 不重要事项

早上精力充沛,状态上佳,适合学习和思考。比如用来深入阅读、练习外语、听公开课、建立知识体系等,比如平时被推着走的自己,可以静下心来想想人生的轻重缓急。

操作性事项如果不急,没必要用这个时段来做,回复邮件会让人觉得工作超长待机,用来做家务处理杂事更是把早晨大材小用。

还有些不太重要的事,像是上朋友圈商学院,刷微博热门八卦,如果把这些琐事前置到一天之计,那真是把早晨暴殄天物了。

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